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芳香浴 |
| ティッシュペーパーに１～２滴垂らしてデスクなどに置いて香りを楽しんだり、キャンドルや電気式芳香器などの専用器具を用いて楽しみます。 |
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トリートメント |
| ここでは、アロマテラピーマッサージのことをアロマテラピートリートメントと呼びます。
植物性のオイル（キャリアオイル）をベースに、精油を１％以下の濃度になるように混ぜ、肌に優しく塗布するトリートメントとして利用します。 |
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入浴 |
| 全身浴･･･ |
浴槽に適温のお湯をはり、５滴以下の精油を落とし、よくかき混ぜて拡散させてから１０～１５分肩までつかります。 |
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| 半身浴･･･ |
浴槽にみぞおちまでつかる程度のお湯をはり、そこへ３滴以下の精油を落とします。よくかき混ぜて、
上半身が冷えないようにタオルなどを羽織って、汗が出るくらいまで十分つかります。 |
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| 手浴・足浴･･･ |
洗面器かバケツにやや熱めのお湯を入れ、３滴以下の精油を落とし、よくかき混ぜてから、その中に手や足を１０～１５分間つけます。
（手首の上・足のくるぶしの上まで） |
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吸入 |
ティーカップかボウルに熱湯を入れ、目的に応じた３滴以下の精油を落とし、
立ち上がる香りの湯気を、目を閉じて吸引します。 |
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湿布 |
| 洗面器に水・または適温のお湯をはり、目的にあった精油を落とし、タオルに含ませて軽く絞り、湿布する部位に当てます。 |
| 使用中、異常（赤み、はれ、かゆみや刺激など）が現われた場合、使用を中止し、大量の水で洗い流してください。 |
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