家族みんなが一緒に楽しめる、おいしい介護食レシピをご紹介します。

必要度	品名	特徴
飲み物・水分		水分不足は、体調不良や熱中症、高山病、脱水症状などを誘発する可能性があります。味の濃い飲み物はのどが渇くので、さけるのが無難です。
行動食・食事		できるだけ消化に時間のかからないチョコレートや飴などを持っていくことをオススメします。また、お腹にたまるような食べ物も持参してください。
ファーストエイド		テーピング、救急絆創膏、消毒液、ウェットティッシュ、レスキューシート、ポイズンリムーバー、ナイフなどを準備してください。
健康保険証		身分証明書にもなるため、万一に備えてお持ちください。コピーをファーストエイドキットに入れても良いでしょう。
日焼け止めクリーム	晴れているときの富士山の日差しは強烈です。女性は唇の日焼け止め用リップクリームもお忘れ無く。
常備薬	富士登山を楽しむためにも、必要な常備薬は携帯することをオススメします。
マスク		下山時の砂埃を吸わないためにも１枚あると良いでしょう。タオルやネックウォーマーでも代用可能です。

 

※富士登山では、通常の登山とは違った持ち物を準備する必要があります。登山体験が書かれたいくつかのホームページを良く読み、快適な登山を心がけてください。

絶対に必要　
できれば準備　
あれば便利