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トリートメントをはじめる前に
トリートメントは入浴後がもっとも効果的。シャワーや足浴などで体を温めてからでもいいでしょう。部屋は快適な温度に、特に冬などは体が冷えないようにバスタオルなどを用意しておきます。軽いストレッチなどをするとより高い効果が得られます。
 
トリートメント（マッサージ）方法
トリートメントオイルを手に適量とり両手によくなじませ、トリートメントしたい部分に薄くのばし、呼吸に合わせるようにゆっくりていねいにさすったり揉んだり、らせんを描くようにしても良いでしょう。途中で手のひらや指が滑りにくくなったらオイルを足してください。心臓に遠い方から心臓へ向かって、つまり手や足などの端の部分から体の中心に向かって行うと効果的です。
自分が気持ちいいと思うことをやってみましょう。
 
トリートメントを終わった後
トリートメント後もオイルは少しずつ肌に吸収され体に浸透していくため、拭き取らずそのままにしておきます。もし、べたつきが気になるようだったら、タオルなどで軽く拭き取って次回からはオイルの量を少なくします。
 

トリートメントの注意点
体調や症状によってはトリートメントをしないほうがよい場合があります。
高熱、骨折ややけどなどの外傷、急性の炎症、伝染病などの皮膚病、生理や静脈瘤の出血傾向がある場合です。また、心臓病やガンなどの重い病気の場合や、妊娠中の人は医師の許可を得てください。 敏感肌の人は必ずパッチテストを！
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